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Correr regularmente traz benefícios importantes para a saúde, ajudando a manter a resistência cardiovascular, fortalecer os músculos e aprimorar a saúde mental. Além disso, contribui para o envelhecimento saudável.
Nesta semana, a TV CONTEC recebe a corredora Maria José Coutinho, que aos 60 anos, disputa provas de maratonas. O esporte pode ser uma fonte de satisfação pessoal e um exemplo inspirador para pessoas de todas as idades. A convidada compartilha sua preparação, técnicas e experiências nas maratonas. Ela aproveita para convidar outras pessoas, com 60 anos ou mais, à prática esportiva e à prática da corrida.
Não perca o programa que está disponível no YouTube da TV CONTEC.
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