A síndrome de burn out é um distúrbio psíquico que se manifesta pelo esgotamento profissional e emocional, causado pelo prolongado desgaste durante jornadas de trabalho intensas. Suas características predominantes incluem tensão emocional e estresse crônico, resultantes das demandas exageradas do ambiente de trabalho. A síndrome se torna mais evidente em indivíduos cuja ocupação demanda um contato interpessoal direto e intenso.
Diversos grupos profissionais enfrentam um risco aumentado de desenvolver transtornos devido às demandas específicas e muitas vezes intensas de seus trabalhos. Isso inclui não apenas profissionais da educação, saúde e assistência social, mas também aqueles que atuam em recursos humanos, segurança pública e serviços de emergência, como agentes penitenciários, bombeiros e policiais. Além disso, mulheres que enfrentam a dupla jornada, equilibrando responsabilidades domésticas e profissionais, estão entre os grupos particularmente vulneráveis. A natureza desafiadora e muitas vezes estressante dessas ocupações pode contribuir significativamente para o aumento do risco de desenvolvimento do transtorno.
Os sintomas da síndrome de Burn out podem se manifestar de várias maneiras, impactando tanto a saúde física quanto a mental de um indivíduo. Alguns dos sintomas mais frequentes incluem:
- dores pelo corpo
- alterações do funcionamento do intestino e estômago
- alterações cardiovasculares
- cansaço
- desânimo
- falta de interesse
- irritabilidade
- alteração no sono
- alterações de apetite
- tristeza profunda
- exaustão emocional
- distanciamento das relações pessoais
- diminuição do sentimento de realização pessoal
Os sintomas iniciais da síndrome de burn out geralmente surgem devido à sobrecarga de tarefas, responsabilidades e pressões associadas a uma carga de trabalho excessiva. Assim, é muito impotante aumentar a conscientização sobre esses sinais, implementar medidas preventivas e garantir um tratamento adequado para diminuir os impactos negativos dessa condição.
Prevenir a síndrome do burn out requer um profundo autoconhecimento para identificar os próprios limites e reconhecer sinais de sobrecarga. Além de garantir um tempo adequado para descanso e uma boa noite de sono, é essencial reservar momentos para praticar hobbies relaxantes que proporcionam distração mental. Priorizar atividades que trazem qualidade de vida fora do trabalho também é de extrema importância para prevenir o burn out.
Similar ao burnout, a Síndrome de Burn on foi identificada pelos médicos alemães Timo Schiele e Bert te Wildt em seu livro, atualmente disponível apenas em alemão. Esta síndrome é caracterizada por sintomas crônicos menos evidentes, muitas vezes passando despercebida em ambientes de trabalho exaustivos.
Embora semelhantes, o burn on se diferencia pelo fato de as pessoas continuarem suas atividades profissionais mesmo à beira do colapso. Médicos o descrevem como uma forma de depressão que causa exaustão, mas não impactam o fluxo constante de trabalho.
A CONTEC demonstra uma profunda preocupação com os trabalhadores que podem estar suscetíveis a enfrentar esses transtornos. A classe trabalhadora bancária, em particular, está frequentemente propensa a enfrentar esses desafios, com as metas abusivas e cobranças excessivas no trabalho, destacamos a importância do cuidado da saúde mental e física dentro desta classe.
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