No dia 10 de outubro, comemoramos o Dia Mundial da Saúde Mental, uma data voltada à importância do bem-estar emocional e psicológico, especialmente em um setor tão desafiador quanto o bancário. O ambiente de trabalho pode impactar significativamente a saúde mental dos colaboradores.
Na Convenção Coletiva de Trabalho (CCT) deste ano, enfatizamos a necessidade da conscientização sobre a saúde mental e os problemas que muitos trabalhadores enfrentam. É fundamental que a saúde mental seja tratada com a mesma seriedade que a saúde física. Ansiedade, depressão e estresse são questões que afetam não apenas o indivíduo, mas também a produtividade no ambiente de trabalho.
A CONTEC busca por reivindicações que promovam condições de trabalho mais justas e saudáveis, para construir um ambiente que valorize a saúde mental dos trabalhadores do setor bancário.Isso inclui a implementação de programas de apoio psicológico e espaços onde os trabalhadores possam expressar seus problemas sem medo de represálias.
Cuide da sua saúde mental; essas dicas ajudarão você a priorizar seu bem-estar psicológico:
Reserve um tempo para si: Priorize momentos de pausa durante o dia para descansar e praticar hobbies.
Estabeleça limites: Aprenda a dizer “não” quando necessário e defina limites claros entre o trabalho e a vida pessoal. Isso ajuda a prevenir a sobrecarga e o estresse.
Pratique a comunicação aberta: Fale sobre como se sente e suas preocupações com colegas ou supervisores. Um ambiente de apoio pode reduzir a sensação de isolamento.
Mantenha uma rotina saudável: Inclua atividades físicas, uma alimentação equilibrada e um sono de qualidade na sua rotina.
Busque apoio profissional: Não hesite em procurar a ajuda de um psicólogo ou terapeuta. Profissionais podem oferecer ferramentas e estratégias para lidar com desafios emocionais.
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